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Biofeedback

El biofeedback es el proceso por el cual una persona aprende a cambiar su propia actividad fisiológica con la intención de mejorar la salud y el rendimiento físico y mental.

Mediante esta disciplina el hombre toma de conciencia de los diversos procesos fisiológicos y sus propias funciones utilizando instrumentos, generalmente electrónicos, que proporcionan información sobre la actividad de dichos sistemas, con el objetivo de aprender a manejarlos.

Los procesos que se pueden controlar son
  • las ondas cerebrales
  • el tono muscular
  • la conductancia de la piel
  • la frecuencia cardíaca
  • el dolor

Es un proceso de aprendizaje de uno mismo en el cual se empiezan a comprender la relación que existe entre el pensar y el cuerpo humano. Aprendiendo a discernir sobre cada una de las actividades y que emociones producen cada una de las dolencias físicas que se van padeciendo.

A veces con tan solo cambiar el pensamiento o la actitud ante las diferentes situaciones que a los seres humano le pasan en la vida, se modifican las funciones en el cuerpo y algo que duele deja de doler.

Para esta disciplina se utilizan elementos externos tal como utilizamos un tensiómetro para medir la presión arterial o un termómetro para medir la temperatura corporal. Se considera a estas actividades como propias de esta disciplina. Pero el biofeedback va un poco mas alla y se utilizan instrumentos especializados para controlar procesos fisiológicos en la medida en que estos se van sucediendo.

Esta actividad requiere tiempo y entrenamiento para aprender a controlar cada uno de los parámetros a chequear y a ir cambiándolas a conciencia.

Algunos procesos (los mas comunes), para la aplicación de biofeedback son los siguientes:
 
Temperatura: Colocando sensores en los dedos del paciente, indicará en una computadora y ordenador, a través de este dato, el nivel de contracción muscular. Simplemente con esto podemos conocer los estados nerviosos de una persona. Cuando una persona se encuentra en estado de estrés, tiende a contraer los mú sculos de la mano.
 
Actividad Electrodermal (EDA): Con este equipo se mide la respuesta psicogalvánica de la piel. Con este indicador se puede conocer la actividad de las glándulas sidoríparas. También colocado en las manos, donde las personas al expresar nervios tienden a humedecérseles o a enfriarse. Para esto se utiliza un equipo llamado biofeedback de resistencia electro-dérmica.

Ondas cerebrales: Mediante un electroencefalograma, que mide la frecuencia de onda del cerebro que varía notablemente entre hemisferios incluso en diferentes estados de cada persona.
 
 
Algunas aplicaciones prácticas del biofeedback son las siguientes:  

  • Trastornos de Ansiedad  
  • Algunos tipos de depresión
  • Epilepsia
  • Migraña
  • Deficit de atención
  • Estrés
  • Presión alta
  • Algunos problemas de Circulación
  • Bruxismo
  • Incontinencia

Existen en el mundo 3 organizaciones internacionales que son las emblemáticas de esta técnica
  • la AAPB (en inglés): Asociación de Psicofisiología Aplicada y Biofeedback
  • la BCIA (en inglés): Instituto de America de Certificación de Biofeedback
  • la ISRN (en inglés): Sociedad Internacional de Neurofeedback



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