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Eutonía

La eutonía es una disiciplina en la cual mediante un proceso pedagógico se puede vivenciar aspectos del cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad. La palabra eutonía significa "armonía del tono". La eutonía permite a las personas observar la dinámica de los procesos de la mente en conjunción con el cuerpo de manera integrativa y no como entidades separadas la una del otro. De esta manera se puede comprender y armonizar. Esta disciplina aparece dentro del campo del movimiento del cuerpo pero hoy se aplica en muchas otras ramas como por ejemplo la educación.

Esta disciplina observa la fluctuación del tono muscular ya que en las funciones musculares existe un componente en la tensión de sus componentes que no es controlable de forma consciente y voluntaria. La toma de conciencia de estas funciones mediante el conocerse a uno mismo y a la regulación tónica, genera que se puedan detectar zonas que perdieron energía y la capacidad de fluctuar correctamente.

La eutonía trata de encontrar la capacidad de adaptación a cada situación y a cada momento en 3 áreas que son:
  • La actividad muscular: Donde se estudia fluctuaciones de dos tipos
    • hipertono: tensiones, contracturas, etc, las cuales producen un funcionamiento corporal limitado
    • hipotono: zonas del cuerpo sin el tono correcto que produce zonas de inestabilidad en el cuerpo, en especial en el sistema osteoarticular.
  • La actividad vegetativa o autónoma: zonas en el cuerpo que sufren transformaciones que llegan a ser patológicas o que generan las condiciones para que se produzcan problemas.
  • La actividad psicodinámica: Tonos emocionales que dificultan el afrontar la vida.

Cuando el hombre pierde la capacidad de adaptación en cualquiera de estas partes se produce una distonía. La eutonía busca recobrar el equilibrio en ese plano mediante la medicina holísitca.

La eutonía nace a partir del Gerdar Alexander, estudioso de filosofía, psicología, pedagogía y salud. En 1940 en Dinamarca creó la Escuela de Eutonía, donde desarrolló una serie de invesitigaciones que dieron como resultado esta disciplina.

La eutonía busca el desarrollo personal a través de:
  • Encontrar una integración psicofísica
  • Regular el estrés
  • Recuperar la posibilidad de fluctuación del tono tanto muscular como vegetativo como emocional
  • Revisar y corregir la postura corporal
  • Proponer el autoconocimiento
  • Desarrollar creatividad



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